Журнал спортивного совершенствования

Сила

Силовая и кондиционная подготовка способствуют улучшению физической формы и физической работоспособности спортсменов, улучшая их результаты, а также предотвращая травмы в спортивных соревнованиях. У всех спортсменов есть одна общая черта: они либо являются, либо были молодыми людьми. Программы силовой и физической подготовки для молодежи, в которых участвуют эти спортсмены, имеют долгосрочные последствия для производительности. Важные концепции силы и физической подготовки молодежи: Содействуйте позитивному умственному и психосоциальному развитию, а также физическому развитию с помощью правильно разработанной программы силовой и физической подготовки. Развивать физическую грамотность молодежи путем продвижения долгосрочного подхода к качественному ежедневному физическому воспитанию и ежедневной периодической физической активности от умеренной до высокой интенсивности.