Журнал нарушений сна: лечение и уход

Нарушение циркадного ритма сна

Нарушения циркадного ритма сна представляют собой набор нарушений сна, приводящих к отклонениям в продолжительности, сроках и жесткости цикла сна-бодрствования по сравнению с циклом день-ночь. Люди с нарушениями циркадного ритма сна не могут засыпать и просыпаться в то время, которое необходимо для нормальной повседневной жизни.

Человеческое тело состоит из главных циркадных часов внутри центра управления мозгом, называемого супрахиазматическим ядром (SCN), которое регулирует такие ритмы в человеческом организме. Людям, страдающим нарушениями циркадного ритма сна, будет трудно инициировать и поддерживать сон, что является признаком плохого сна. качество.