Журнал спортивного совершенствования

Кардиореспираторная реакция после 8-недельной программы аэробных интервальных тренировок у тренированных подростков

Пьер-Мари Лепр

Кардиореспираторная реакция после 8-недельной программы аэробных интервальных тренировок у тренированных подростков

Поперечные исследования дают некоторое направление в отношении базовой адаптации к тренировкам. Разработка точных и надежных неинвазивных методов измерения ударного объема (УО) помогла дифференцировать тренированных на выносливость субъектов, которые показали большее максимальное потребление кислорода (VO2max), чем малоподвижные и умеренно тренированные люди. Фактически, в целом установлено, что аэробные тренировки приводят к увеличению УО в состоянии покоя, а также при максимальной аэробной интенсивности (или p VO2max), несмотря на схожую пиковую частоту сердечных сокращений (ЧСС) при упражнениях. Таким образом, тренированные на аэробную выносливость субъекты достигают более высоких значений сердечного выброса (CO) по сравнению с нетренированными и умеренно тренированными субъектами. Кроме того, высокий VO2max также связан с высоким ударным объемом (УО) у лиц, которые подвергаются хроническому воздействию аэробных упражнений на выносливость по сравнению с малоподвижными субъектами.