Журнал спортивного совершенствования

Надежность теста NFL-225 и теста с 3 повторениями у игроков студенческого американского футбола

Джерри Л. Мейхью, Джефф А. Жак, Дж. Брайан Манн и Уильям Ф. Брешу

Надежность теста NFL-225 и теста с 3 повторениями у игроков студенческого американского футбола

Целью данного исследования была оценка абсолютной и относительной надежности двух распространенных методов определения силовых показателей у игроков студенческого футбола. По завершении 10-недельной зимней программы кондиционирования игроки второго дивизиона (n=54) были случайным образом разделены на группу NFL-225 (n=29) и группу 3RM (n=25) для специального тестирования жима лежа. Группа NFL-225 была измерена в первый день тестирования на максимальное количество повторений, которые они могли выполнить, используя вес 225 фунтов; измерение 3RM было наибольшим весом, с которым группа могла выполнить максимум 3 повторения. После 48 часов восстановления соответствующие группы были протестированы в тех же условиях, что и во время первого теста. Было отмечено значительное увеличение (p=0,03) повторений NFL-225 от испытания 1 (11,9 ± 5,5) до испытания 2 (12,4 ± 5,8). Увеличение 3RM от испытания 1 (118,1 ± 28,9 кг) до испытания 2 (119,0 ± 23,1) не было значимым (P = 0,08). Коэффициент межклассовой корреляции (ICC) как для теста NFL-225 (ICC = 0,988), так и для теста 3RM (ICC = 0,997) показал очень высокую относительную надежность. Наименьшая стоящая разница указывает на то, что изменение на 2 повторения или более в тестах NFL-225 и на 4,7 кг или более в тесте 3RM будет указывать на значимое изменение производительности. Эти результаты подтверждают использование одного сеанса оценки либо для теста NFL-225, либо для теста 3RM для обеспечения надежной оценки силовых показателей футболиста и измерения улучшения за счет тренировок .