Журнал спортивного совершенствования

Многократные спринтерские упражнения с коротким замедлением вызывают повреждение мышц и ухудшение работоспособности у молодых физически активных мужчин

Брэндон П. Вулли, Джон Р. Джейкман и Джеймс А. Фолкнер

Многократные спринтерские упражнения с коротким замедлением вызывают повреждение мышц и ухудшение работоспособности у молодых физически активных мужчин

Целью настоящего исследования было определить, вызывает ли серия высокоинтенсивных многократных спринтов повреждение мышц , вызванное физическими упражнениями (EIMD), аналогичное по величине дроп-джампингу. Методы: Десять физически активных мужчин-добровольцев (среднее значение ± SD; 27 ± 3 года, 1,78 ± 0,06 м, 78,4 ± 7,5 кг) выполнили 10×10 дроп-джампингов (DRP) и серию 40×15 м спринтов с 5-метровой зоной замедления (SPR) в рандомизированном перекрестном исследовании с повторными измерениями. Индексы повреждения мышц (креатинкиназа (КК), лактатдегидрогеназа (ЛДГ), аспартатаминотрансфераза (АСТ), перцептивная болезненность и аффективная валентность, диапазон движений и обхват конечностей), а также маркеры производительности (вертикальный прыжок, ловкость и спринтерская производительность) собирались на исходном уровне и через 1, 24, 48 и 72 часа после тренировки. Результаты: Результаты исследования выявили значительное взаимодействие Теста по Времени для производительности спринта на 15 м (P < 0,05), с большим снижением производительности, наблюдаемым после SPR (~ 4%) по сравнению с DRP (~ 1%). Также был выявлен значительный основной эффект для Времени для активности КК и АСТ, перцептивной болезненности, аффективной валентности, обхвата конечностей, вертикального прыжка и производительности ловкости (P < 0,05), хотя никакого взаимодействия Теста по Времени не наблюдалось (P > 0,05). Заключение: Это исследование показывает, что серия из нескольких спринтов с короткой фазой замедления вызывает большее снижение производительности спринта, чем прыжки с трамплина. Это следует учитывать лицам, использующим аналогичные протоколы спринта в прикладном контексте, и лицам, желающим провести исследование EIMD с использованием экологически обоснованных протоколов упражнений.