Журнал спортивного совершенствования

Влияние измененной частоты шагов на энергозатраты бега после спуска с горы у неспециалистов

Паскаль Бальдуччи, Мишель Клемансон, Карин Монтей, Йоан Блаш, Робин Трама, Кристоф А Отье

Цель: Целью данного исследования было изучение роли частоты шагов (SF) на энергозатраты бега (Cr) после бега под уклон (DHR) на дистанцию ​​7,5 км (уклон -6,7%) при резерве частоты сердечных сокращений около 80%.

Метод: У двенадцати участников, не привыкших к бегу в горах, измерялись сила, жесткость, Cr до и после DHR при 70% скорости на 2 VO • max. Данные после DHR регистрировались в свободно выбранном SF и в SF до DHR.

Результаты: DHR вызвал снижение силы разгибателей колена (-15,7%, P<0,001) и скованности ног (-3,2%, P<0,05), увеличение концентрации лактата в крови, значительное увеличение активности креатинкиназы и болезненности мышц. Свободно выбранный SF после DHR увеличился (p<0,001), тогда как Cr остался неизменным. Бег при SF до DHR вызвал увеличение энергетических затрат на бег (+6,4%, p<0,05). Положительная корреляция (r=0,62, p<0,05) наблюдалась между изменениями SF (до и после при свободно выбранном SF) и изменениями Cr между двумя состояниями после.

Заключение: Усталость, вызванная DHR, привела к выбору нового предпочтительного SF, ограничивающего рост затрат энергии. SF, по-видимому, бессознательно, но эффективно адаптируется к измененной мышечной силе и жесткости после DHR.