Журнал спортивного совершенствования

Непосредственный и острый эффект самостоятельного миофасциального релиза по сравнению с инструментальной мобилизацией мягких тканей на гибкость и силовые показатели у молодых футболистов мужского пола

Мондал Энтай Ск 1* , Зутши К 2 , Дхингра М

Предыстория: Регулярные упражнения и производительность могут привести к микротравме, которая представляет собой небольшое повреждение мышцы. Возникающая в результате воспалительная реакция может со временем привести к образованию рубцовой ткани фасции, что, в свою очередь, может привести к мышечной дисфункции. Самостоятельное миофасциальное расслабление (SMR) и мобилизация мягких тканей с помощью инструментов (IASTM) — это два популярных вмешательства мануальной терапии, которые используют специалисты по реабилитации и физической науке.

 Цель: Целью нашего исследования было сравнить немедленное и острое воздействие SMR и IASTM на гибкость и силовые показатели у молодых футболистов мужского пола. Метод: 27 молодых футболистов мужского пола были случайным образом распределены для получения SMR с помощью простого пенного ролика или IASTM с помощью лезвия M2T. Для сравнения эффекта вмешательств субъекты оценивались по показателям гибкости с помощью теста «сиди и дотягивайся» и теста на силу с помощью динамометра. Результаты: Для анализа различий использовался однофакторный дисперсионный анализ. Для проверки различий между вмешательствами и между 3 оценками использовался дисперсионный анализ с разделенным графиком 3X3 с группой (контроль, SMR, IASTM), временем (0 мин, 10 мин, 20 мин) и эффектом взаимодействия (группа X время). Существенная разница между силой во время выступления без вмешательства по сравнению с моментом сразу после SMR и IASTM (p = 0,03). Однако существенных различий между вмешательствами по всем переменным не было.

Заключение: результаты нашего исследования показывают, что SMR и IASTM не улучшили физическую работоспособность молодых футболистов-мужчин, но и не помешали ей. Даже если производительность не улучшается, не похоже, что есть какие-либо неблагоприятные эффекты от использования SMR и IASTM перед физической активностью, и нам не нужно отговаривать спортсменов от использования этих инструментов.