Журнал спортивного совершенствования

Физические упражнения и спорт в питании

Акаши-чоппер

Спортивное питание — это изучение и практика питания и диеты в отношении улучшения спортивных результатов любого человека. Питание является важной частью многих спортивных тренировочных программ, будучи популярным в силовых видах спорта (таких как тяжелая атлетика и бодибилдинг) и видах спорта на выносливость (например, велоспорт, бег, плавание, гребля). Спортивное питание фокусирует свои исследования на виде, а также на количестве жидкости и пищи, принимаемых спортсменом. Кроме того, оно имеет дело с потреблением питательных веществ, таких как витамины, минералы, добавки и органические вещества, которые включают углеводы, белки и жиры.