Журнал спортивного совершенствования

Влияние режима восстановления во время высокоинтенсивных интервальных тренировок на глюкорегуляторные гормоны и метаболизм глюкозы в ответ на максимальные физические нагрузки

Абдеррахман АБ, Риби Ф, Уэрги Н, Хакни АС, Саиди А, Зухал Х

Катехоламины [адреналин (А) и норадреналин (НА)], как известно, стимулируют метаболизм глюкозы в состоянии покоя и в ответ на максимальные упражнения. Однако режим тренировки и восстановления может изменять эти гормоны. Таким образом, наше исследование направлено на изучение эффектов режима восстановления во время высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) на реакции глюкорегуляторных гормонов на максимальные упражнения у молодых людей. Двадцать четыре мужчины, включенных в это рандомизированное исследование, распределены на: контрольную группу (cg, n=6) и две группы HIIT: прерывистые упражнения (30 с бега/30 с восстановления) с активным (arg, n=9) или пассивным (prg, n=9) восстановлением. arg и prg выполняли HIIT 3 раза в неделю в течение 7 недель. До и после HIIT участники проходят максимальный градуированный тест (MGT). Катехоламины, глюкоза, инсулин, гормон роста (ГР) и кортизол в плазме определялись в состоянии покоя, в конце MGT, после 10 и 30 минут восстановления. После тренировки VO2max и максимальная аэробная скорость (MAV) значительно увеличились (p < 0,05) в arg. После HIIT и в ответ на MGT уровень глюкозы в плазме значительно увеличился (p = 0,008) меньше в arg по сравнению с prg, тогда как концентрации инсулина были схожими. Соотношение глюкоза/инсулин было значительно ниже в конце MGT (p = 0,033) только в arg после тренировки. После HIIT, в ответ на MGT, концентрации A, NA, кортизола и Gh в плазме были значительно выше только в arg (p < 0,05). HIIT с использованием активного восстановления полезен для аэробной подготовки, уровень глюкозы в плазме и глюкорегуляторных гормонов лучше, чем HIIT с пассивным восстановлением. Полученные результаты свидетельствуют о том, что HIIT с активным восстановлением могут улучшить некоторые метаболические и гормональные параметры у молодых людей.