Журнал спортивного совершенствования

Влияние острого погружения в прохладную воду на результаты в гонках с раздельным стартом и вызванный физическими упражнениями окислительный стресс у велосипедистов на выносливость в жаркую погоду

Кок Вай Лит, Чи Кеонг Чен и Бун Суен Анг

Влияние острого погружения в прохладную воду на результаты в гонках с раздельным стартом и вызванный физическими упражнениями окислительный стресс у велосипедистов на выносливость в жаркую погоду

Погружение в холодную воду использовалось в качестве метода восстановления среди элитных спортсменов. В этом исследовании изучалось влияние острого погружения в холодную воду (CWI) при 25 °C после продолжительной субмаксимальной езды на велосипеде на время (TT) и окислительного стресса. Девять подготовленных мужчин-велосипедистов провели рандомизированное перекрестное испытание, включающее 60 минут езды на велосипеде при 70% VO2max, за которым следовали 30 минут CWI и затем 20-километровая гонка на время. Условия окружающей среды поддерживались на уровне 31,2 ± 0,3 °C и относительной влажности 72,0 ± 0,7%. CWI при 25 °C эффективно снижает температуру тела и улучшает показатели TT у выносливых велосипедистов в жарких и влажных условиях по сравнению с обычным воздушным охлаждением.