Журнал нарушений сна: лечение и уход

性格体验性情绪调节和睡前负面情绪对睡眠的影响

Vandekerckhove M、Houthuys J、Kestemont J、Weiss R、Verhaert V、De Valck E、Verbraecken J 和 Cluydts R

本研究调查了睡前负面压力对睡眠的影响以及情绪调节的未被认识到的影响。研究了睡前负面情绪的诱发是否会对睡眠生理产生负面影响，其次，与“低情绪方法”（LEA）相比，情绪高“情绪方法”（HEA）是否有助于从睡前失败体验中恢复，以及其对睡眠生理的影响。前者由“情绪方法”量表 EAC 评估，后者由高努力与低努力来定义，以识别、处理和表达情绪，后者由 Stanton 等人评估，有助于从睡前失败体验中恢复，并影响睡眠生理。个人失败体验的诱发会导致情绪恶化，对自己表现的反思显著增加，并损害后续的睡眠生理。睡眠生理学的负面影响表现为睡眠效率 (SE)、总睡眠时间 (TST) 下降、总清醒时间 (TTA) 增加、第三阶段睡眠 (N3) 或慢波睡眠 (SWS) 的潜伏期增加以及 REM 睡眠百分比增加。本研究的主要目标是探索情绪调节作为一种人格特质，揭示了高情绪和低情绪方法的性格差异对受试者内部而非受试者之间痛苦情绪恢复的影响。这一结果可以通过参与者人数较少来解释 - 这是许多努力和探索性睡眠研究的特点。然而，这非常有趣：在 LEA (8) 组中，在失败诱导后的夜晚，更多的睡眠参数受到影响；与中性夜晚相比，失败夜晚的入睡潜伏期更长、慢波睡眠潜伏期增加、REM 睡眠百分比减少、觉醒次数增加、清醒时间增加、总睡眠时间和睡眠效率减少。在 HEA (7) 组中，与中性条件相比，失败诱导中只有 REM 百分比下降。这些初步结果表明 HEA 在痛苦经历的恢复过程中具有适应性调节作用，并且这种作用延续到睡眠中。