Журнал спортивного совершенствования

Изменения окислительного стресса после двух различных программ интервальных тренировок среди мужчин, ведущих активный отдых

Меккель Ю., Элиаким А., Синдиани М. и Бен Закен С.

Целью настоящего исследования было сравнить влияние программы интервальных тренировок с увеличивающейся дистанцией с программой интервальных тренировок с уменьшающейся дистанцией, подобранных по общей дистанции и времени восстановления, на свободные радикалы крови и общую антиоксидантную способность (TAC) в состоянии покоя и после интенсивных упражнений. Сорок студентов факультета физкультуры были случайным образом распределены в группу интервальных тренировок с увеличивающейся или уменьшающейся дистанцией (ITG и DTG) и прошли два аналогичных соответствующих набора тестов до и после шестинедельной программы тренировок дважды в неделю. Одна программа тренировок состояла из интервальных тренировок с увеличивающейся дистанцией (100-200-300-400-500 м), а другая - из интервальных тренировок с уменьшающейся дистанцией (500-400-300-200-100 м). После тренировки уровень свободных радикалов в состоянии покоя был значительно выше в ITG по сравнению с DTG (7,94 ± 4,76 против 3,84 ± 1,49 мкмоль соответственно, p < 0,05). Кроме того, после тренировки реакция свободных радикалов на максимальный тест на нагрузку была значительно выше в ITG по сравнению с DTG (11,14 ± 6,77 против 4,43 ± 1,97 мкмоль соответственно, p < 0,05). Не было обнаружено существенных изменений в TAC после теста на нагрузку до и после программы тренировок в обеих группах. Спортивные ученые, тренеры и спортсмены должны знать, что, несмотря на одинаковую общую работу, программа интервальных тренировок может вызывать разные реакции окислительного стресса, если порядок интервалов не идентичен.