Журнал спортивного совершенствования

Добавка кофеина и время до истощения при пиковой аэробной скорости

Пауло Энрике Силва Маркес Де Азеведо

Цель: Мы стремились проверить, может ли добавление кофеина повысить производительность женщин-спортсменок, бегущих до изнеможения на максимальной скорости, когда положительное ожидание отменено.

Методы: Мы набрали десять женщин, умеренно тренированных в беге с пиковой скоростью 13,40 ± 1,0 км•ч-1. Они приходили в лабораторию 7 раз: a) ознакомление; b) инкрементальный тест для определения пиковой скорости; c) пять различных сеансов бега с пиковой скоростью до изнеможения. Участникам сообщили, что они могут принимать кофеин, плацебо или молочную кислоту, а также еще одно испытание с открытым кофеином (информированное). Мы не давали никаких предположений о том, что они могли бы потреблять. Тем не менее, они принимали эргогенную добавку (кофеин), которая улучшает производительность (согласно текущей парадигме) во всех сеансах (за исключением ознакомительных и контрольных сеансов).

Результаты: Основные выводы таковы: 1) кофеин имеет низкую вероятность быть эргогенным средством; 2) ожидание имеет большее значение, чем физиологический эффект кофеина для повышения работоспособности.

Вывод: Таким образом, улучшение работоспособности, по-видимому, зависит от ожиданий, и мы не рекомендуем кофеин в качестве эргогенного средства.