Журнал спортивного совершенствования

Количественный анализ времени контакта с землей, импульса и средней силы в различных плиометрических упражнениях

Кристофер Кэрролл, Мельхорн Дж.Д. и Джош Треймер

Цель: Прыжки через барьеры и вариации прыжков использовались тренерами по силовой подготовке в качестве взрывных, реактивных движений для подготовки своих спортсменов и оптимизации скорости производства силы. Целью данного исследования было проанализировать разницу во времени контакта с землей и импульсе между прыжками через барьеры и двумя отдельными вариациями прыжков. Целью является предоставление профессионалам в области спортивных достижений количественного анализа этих движений для повышения качества и общей эффективности их тренировочных программ.

Методы : Восемнадцать хоккеистов-мужчин дивизиона I приняли участие в оценке различий во времени контакта с землей, импульсе и средней силе, создаваемой между прыжками через барьер (18 дюймов) и двумя вариантами прыжка: антагонистически облегченное специализированное движение (AFSM) и прыжок с падением в глубину (DDJ). Участники были ознакомлены с каждым из двух вариантов прыжка и прыжком через барьер до начала тестирования. Данные о прыжках через барьер собирались в двух попытках для каждого из первого и третьего прыжков через барьер. Данные о прыжках собирались в двух попытках для каждого из двух вариантов прыжка.

Результаты: парные выборочные t-тесты выявили значимые различия между прыжками через барьеры (HH) и прыжками AFSM по времени движения (p = 0,000, HH = 0,221 с ± 0,039 с, AFSM = 0,430 с ± 0,062 с), импульсу (p = 0,000, HH = 633 Н*с ± 65 Н*с, AFSM = 777 Н*с ± 88 Н*с) и средней силе (p = 0,000, HH = 2905 ± 354 Н, AFSM = 1827 ± 198 Н). Кроме того, были выявлены значительные различия между HH и DDJ во времени движения (p=0,000, HH=0,221 с ± 0,039 с, DDJ= 0,367 ± 0,055), импульсе (p=0,000, HH=633 Н*с ± 65 Н*с, DDJ=768 Н*с ± 85 Н*с) и средней производимой силе (p=0,000, HH=2905 ± 354 Н, DDJ=2115 Н ± 213 Н).

Заключение: Результаты подтверждают существенные различия при выполнении прыжков через барьеры по сравнению с выполнением прыжка AFSM или DDJ. Хотя изменение импульса (импульса) больше в обоих вариантах прыжка при измерении по сравнению с прыжками через барьеры, время движения и средняя сила, производимая на протяжении движения, меньше в прыжках через барьеры, чем в вариантах прыжков. Спортсмены могут использовать эти количественные различия для надлежащего подбора упражнений на основе желаемого параметра тренировки.