Журнал аддиктивного поведения, терапии и реабилитации

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия — это вид психотерапии, который первоначально проводился для людей, страдающих депрессией, но теперь используется для лечения различных психических заболеваний, таких как тревога и депрессия. В основном это помогает лично осознавать негативное мышление и помогает более четко решать ситуации. Помимо лечения людей, страдающих тревожными расстройствами и депрессией, он также помогает людям, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), паническими расстройствами, фобиями, расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, анорексия, включая проблемы, связанные со злоупотреблением алкоголем, расстройствами сна, такими как бессонница и т. д. Когнитивно-поведенческие расстройства Терапия помогает изменить образ мышления страдающих людей, благодаря чему они чувствуют себя лучше. КПТ может помочь вам разобраться в непреодолимых проблемах, разбивая их на более мелкие части. Это один из наиболее эффективных методов лечения состояний, при которых основной проблемой является тревога или депрессия. Это наиболее эффективное психологическое лечение умеренной и тяжелой депрессии. Он так же эффективен, как и антидепрессанты, при многих типах депрессии.