Журнал физиотерапии и реабилитации

Роль питания в улучшении результатов и профилактике травм у спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость

Харнит Арора

Хорошо изучено, как правильное питание играет важную роль в благополучии неспортивных людей. Однако важность правильного питания становится еще более важной, когда
люди становятся спортсменами, которые тратят много энергии на тренировки и хорошие результаты. Более того, употребление большого количества жидкости важно для предотвращения обезвоживания. Таким образом, становится очень важным
распространять информацию и обучать выносливых спортсменов правильному питанию и пить много жидкости, чтобы оставаться здоровыми и хорошо выступать в своих видах спорта.