Журнал ожирения и терапии

Obesity Fitness Expo 2017: Новый режим упражнений: Активные игры виртуальной реальности и здоровье — Мариалис Керн — Университет штата Сан-Франциско, США

Мариалис Керн

С развитием технологий люди начали думать о новых способах повышения уровня своей физической активности. Люди, которым быстро надоедают обычные виды упражнений, начали искать возможность включить виртуальную реальность (VR) в свои фитнес-практики. Некоторые игры VR имеют очень низкий уровень активности, связанный с ними, в то время как другие имеют очень высокий уровень. Какого реального уровня упражнений вы можете достичь, играя в игры VR? Если вы используете частоту сердечных сокращений (HR) в качестве меры, является ли это просто показателем вашего волнения или страха перед изображением, надвигающимся на вас, или это действительная мера интенсивности упражнений? В Университете штата Сан-Франциско мы работаем с Институтом виртуальной реальности, чтобы количественно оценить (с помощью измерений потребления кислорода (VO2) и HR) уровень физических упражнений, достигнутых в определенных играх VR. Мы разработали рейтинговую систему (VRMet), которая позволяет нам сравнивать расход калорий при игре в эти игры с более традиционными формами упражнений (например, ходьбой, бегом трусцой, бегом и т. д.). С помощью этой информации люди могут принимать обоснованные решения об использовании своего времени, играя в VR-игры, и ценности каждой игры для их оздоровительных практик, а также дополнительного удовольствия от упражнений. Это исследование изучит собранные нами доказательства и то, куда наша информация может привести VR и здоровье в будущем. В самые суровые месяцы долгих темных зим Миннесоты, когда достаточно всего нескольких мгновений, чтобы ваши глаза начали слезиться, а щеки — кусаться, я отказываюсь от своих увлечений на открытом воздухе и проявляю творческий подход к тренировкам в помещении. Иногда это означает прыжки на велотренажере. Но я все чаще обращаюсь к совершенно иному ландшафту: виртуальной реальности. Надев на глаза VR-гарнитуру, похожую на лыжную маску, вы погружаетесь в виртуальный мир, где вы можете смотреть фильмы, играть в игры и, да, заниматься спортом. Датчики отслеживают положение ваших рук, тела и головы, когда вы сокрушаете своих противников в роли Адониса Крида в Creed: Rise to Glory. Другие приложения позволяют вам танцевать, кататься на велосипеде, заниматься йогой и медитировать. На таких сайтах, как Reddit, хвалят умственные и физические преимущества упражнений в виртуальной реальности, часто от людей, которые боролись за то, чтобы сохранить другие привычки в упражнениях. Один из этих любителей автодомов, Роберт Лонг из Мэриленда, сказал, что он использовал игры VR, чтобы улучшить свое здоровье и сбросить более 100 фунтов после многих лет борьбы с болью после двух автомобильных аварий. Существует множество факторов, которые способствуют потере веса, но фотографии Лонга до и после вызвали обсуждения о здоровье на форумах, которые в основном посвящены малоподвижным развлечениям. «Большинство людей никогда не придерживаются тренировок, потому что это не весело, и вы знаете, что это тренировка», — говорит Лонг, но VR обладает способностью обманывать разум, заставляя думать, что это игра, а не упражнение.