Журнал ожирения и терапии

Ожирение 2018: Эффективность когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT) и гипокалорийной диеты для снижения веса, улучшения гипертонии и смещения внимания к еде - Агамохаммади Вахидех - Ахваз Джундишапур - Университет медицинских наук, Иран

Агамохаммади Вахидех

Введение: Распространенность ожирения и избыточного веса резко возрастает во всем мире. Целью данного исследования была оценка влияния когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT) на потерю веса и снижение артериального давления и смещения внимания на сигналы о еде у женщин с избыточным весом. Метод: данное исследование было выполнено с помощью предварительного и последующего тестирования, а также последующего наблюдения с контрольной группой. Среди женщин, направленных в клинику диетотерапии и диетотерапии Медицинского университета имени Шахида Бехешти, были отобраны 45 участниц, которые случайным образом разделены на три группы. Каждая группа состояла из 15 участниц. Первая экспериментальная группа подвергалась диете с ограничением энергии и MBCT в течение восьми сеансов. Вторая экспериментальная группа подвергалась только диете с ограничением энергии. Третья группа (лист ожидания) не подвергалась вмешательству и использовалась в качестве контрольной группы. Индекс массы тела (ИМТ), артериальное давление и смещение внимания на сигналы о еде оценивались до, в конце и через четыре недели после вмешательств. Для анализа данных испытаний использовался анализ ковариации и ковариации повторных измерений. Результаты: Наши результаты показали, что когнитивная терапия на основе осознанности в сочетании с диетотерапией более эффективна, чем диетотерапия в отдельности, в снижении веса, снижении индекса массы тела, систолического и диастолического артериального давления и смещения внимания на сигналы о еде у женщин с избыточным весом (P≤0,01). Результаты настоящего исследования в последующем наблюдении показали, что MBCT в сочетании с диетотерапией значительно более эффективны в снижении веса, снижении ИМТ, систолического артериального давления и смещения внимания на сигналы о еде, чем диетотерапия в отдельности (P≤0,01). Однако MBCT не оказала существенного влияния на снижение диастолического артериального давления у участников в последующем наблюдении. Вывод: Это исследование показывает, что MBCT в сочетании с традиционной диетотерапией более эффективна в снижении веса, снижении ИМТ, артериального давления и смещения внимания на сигналы о еде, чем диетотерапия в отдельности. области, которые я узнал, что мне нужно улучшить из моего первого опыта участия в конференции. Я не осознавал, насколько плотным был график конференции. В некоторые дни мы были в конференц-центре в 10 утра. и ушел примерно в 7:30 вечера. Я не уверен насчет времени. Конечно, есть перерывы на обед и ужин, но когда ты слишком усерден, очень сложно чувствовать, что можешь пропустить сессию, если тебе нужно отдохнуть. Я чувствовал, что мне нужно было посещать каждую сессию и темы, потому что я заплатил, чтобы быть там, и было бы пустой тратой времени и денег не получить максимум удовольствия от опыта. Но... это довольно утомительно, особенно когда ты интроверт, который немного тает просто от общения с людьми. На будущих конференциях я собираюсь быть немного более стратегическим в планировании перерывов, обедов, перекусов в течение дня, даже если это означает пропустить сессию, чтобы посидеть в одиночестве где-нибудь в углу и освежиться. И в будущем я буду приходить с полным планированием и стратегией.В будущем, когда я буду посещать какие-либо конференции, я буду приезжать за два дня до конференции, потому что это была моя первая конференция, поэтому я чувствую себя немного неорганизованным, и я чувствовал себя таким уставшим, потому что утром на конференцию я прихожу в отель в 7 утра, и у меня нет времени отдохнуть, я просто освежаюсь и готовлюсь к конференции, а затем иду на конференцию, поэтому я чувствую себя еще более уставшим... Я посетил свою первую профессиональную конференцию, конференцию, посвященную ожирению и расстройствам пищевого поведения. На конференциях, которые я посещал в последние два года, у меня кружилась голова от перспективы посетить конференцию и пообщаться с другими людьми. Несмотря на то, что я не учусь и не получаю степень магистра, я хотел посетить конференцию и оказаться в среде, где книги и письмо были в центре внимания весь день и ночь. Я посетил конференцию с Ханной, моей коллегой по английскому языку и подругой Ханны по колледжу, и мы отлично провели время. Проведение дней, слушая других любителей книг, говорящих о темах классической литературы, и исследование книжных магазинов Цинциннати оправдали мои ожидания. Но, как и во всем в жизни, после дальнейших размышлений я понял, что мне еще многому предстоит научиться в искусстве посещения конференций.