Журнал физиотерапии и реабилитации

Меры по предотвращению травм, вызванных чрезмерными нагрузками, у спортсменов-триатлонистов

Харнит Арора

Травмы очень распространены среди спортсменов-триатлонистов. Поскольку спортсмены участвуют во многих спортивных мероприятиях, иногда у них нет времени на отдых и восстановление. Таким образом, это может привести к хроническим травмам. В других случаях эти спортсмены перетренировываются, что может привести к травмам от перенапряжения. Поэтому так важно принимать меры для предотвращения этих травм у спортсменов. Это поможет продлить спортивную карьеру спортсменов. Спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость, повышают свои результаты, чередуя периоды интенсивных физических тренировок с периодами отдыха для восстановления. Но если происходит увеличение интенсивных тренировок без предоставления достаточного времени на восстановление, это вызывает нарушение механизмов восстановления тканей, что приводит к травмам от перенапряжения.