Международный журнал психического здоровья и психиатрии

Длительные занятия тайцзи улучшают психологическое благополучие пожилых людей

Иджу Чжао , Хункай Лянь, Нинвэй Инь

Значительное количество литературы показало, что тайцзи (TC) оказывает благотворное влияние на пациентов с психологическими расстройствами, такими как депрессия и тревожность. Однако лишь в немногих исследованиях сообщалось о психологическом влиянии TC на здоровых пожилых людей. Это исследование было разработано для проверки того, оказывают ли упражнения TC такой же благотворный эффект на здоровых пожилых людей, как и на психологических пациентов. Методы: Популяционное исследование было проведено в деревне Чэньцзягоу, на севере Китая, где TC возникло 500 лет назад. Всего было набрано 784 жителя в возрасте старше 50 лет. Лица с хроническими заболеваниями были исключены. Учитывая возможные остаточные эффекты упражнений TC, те, кто занимался TC время от времени, и те, кто прекратил TC по какой-либо причине, также были исключены. 153 мужчины и 298 женщин, не занимающихся TC, служили в качестве контроля. Группы мужчин и женщин, занимающихся TC, состояли из 133 мужчин и 42 женщин, занимающихся TC, соответственно. Все игроки TC занимались TC стиля Чэня в течение года. Все участники были опрошены лицом к лицу для оценки психологического статуса с помощью 17-пунктовой шкалы депрессии Гамильтона (HDRS) и 24-пунктовой шкалы тревожности Гамильтона (HARS). Результаты Демографические характеристики (возраст, рост, вес и ИМТ) участников мужского и женского пола не различались между контрольной и TC-игроками. Анализ семейного положения не выявил различий между контрольной и TC-группами. Не было существенной разницы в распределении уровней образования и профессий (физический труд и умственный труд) между контрольной и TC-группами. Однако, как показано в таблице, баллы HDRS и HARS как у мужчин, так и у женщин-игроков TC были значительно ниже баллов соответствующих контрольных групп. Условия сна у мужчин-игроков TC были значительно лучше, чем в контрольной группе (p=0,003). Заключение: Результаты этого исследования показывают, что долгосрочный TC оказывает благоприятное психологическое воздействие на пожилых людей. Клиническую значимость этого эффекта следует изучить в дальнейших исследованиях.